在正常情况下，建议宝宝每天吃400-1000单位的维生素D，超过这个量可能会引起中毒，但宝宝一天吃了两粒维生素D对宝宝的健康基本没有影响。
维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于增加钙的吸收和利用，使骨骼健康，并减少某些疾病的风险。维生素D也可以通过阳光照射肌肤自然合成，但是在一些情况下，宝宝可能需要额外的维生素D。
宝宝一天吃了两粒维生素D虽然有一定的剂量超标，但这个剂量并不会导致维生素D中毒。同时，在孩子成长过程中，需要不断地监测维生素D的摄入量，特别是在喂养较少，吸收不足和皮肤暴露不够的情况下，宝宝缺乏维生素D的可能性更大。
与此同时，宝宝需要多种维生素和矿物质，如果单纯依靠维生素D来满足宝宝的营养需求不可取。因此，在给宝宝补充营养素时，应该取得医生或营养师的建议，制定适合自己宝宝的饮食营养计划。
总之，宝宝适量补充维生素D有助于骨骼发育和免疫系统健康，并减少患上某些疾病风险，但过多也会引起维生素D中毒。因此，在给宝宝补充任何营养素之前，应该咨询医生或专业的营养师的建议。
