补钙对于6岁的宝宝来说非常重要，因为6岁正是孩子成长和发育的关键时期。补足钙的摄入量，有助于维持健康的骨骼和牙齿，并且帮助支持正常的心脏、神经和肌肉功能。
以下是一些宝宝6岁补钙的食物，这些食物足够美味，宝宝会爱吃：
1. 牛奶：是最常见和容易获得钙的食物。每天喝2杯牛奶每杯含约300毫克钙。另外，乳制品如奶酪和酸奶也是很好的钙来源。
2. 蔬菜：有非常多的蔬菜含有各类营养成分，其中有一部分含有钙质。黑色和绿色的蔬菜，如西兰花、菜心、龙须菜和芥菜等，都是比较好的蔬菜钙来源。
3. 果类：橙类水果是绝佳的钙质来源，一根中等大小的香蕉含有小约88毫克的钙。
4. 海鲜：除了富含鲜香的口感，海鲜还是非常好的钙来源。鱼、贝类、虾、蟹等海鲜可为孩子提供大量的钙质。
5. 豆类及豆制品：黄豆、黑豆、豆腐等豆制品都是非常好的钙来源。每100克豆腐大约含有150毫克钙。
总之，在宝宝6岁的年纪，切记保证充足钙质的摄入，加强宝宝的饮食结构和营养概念，帮助孩童健康快乐的成长。
