感冒时候能否锻炼出汗，一直是争议性的话题。有些人认为，适当运动可以使身体产生热量，促进血液循环，有助于排除体内毒素，促进身体健康。而另一些人则认为，感冒时候应该尽量休息，不要过度活动，否则会让身体更加虚弱，并延长身体的恢复时间。
事实上，感冒期间是否应该进行锻炼，要根据自己身体的具体情况来决定。如果感冒症状轻微，例如只是鼻塞、流鼻涕、轻度咳嗽等，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、游泳等。这些运动可以帮助增强免疫力，加速身体恢复。但是要注意，运动强度不要过大，以免过度疲劳，引起身体反感。
而如果感冒症状较重，如高烧、头痛、胸闷等，则应该立即停止运动，并进行充分的休息，直到身体症状消失。因为在这种情况下，运动会使身体更加虚弱，并加重身体负担，延长身体恢复时间。在这种情况下，最好采取其他方式增强身体免疫力，如饮食调理、适量补充维生素等。
总之，感冒时候是否能够锻炼出汗，应该根据个人身体情况来决定。如果感冒症状轻微，可以适当进行一些轻度的运动，有助于促进身体恢复。但如果症状较重，则应该立即停止运动，并进行充分的休息，直到身体症状消失。
