宝宝睡眠时，出汗是很正常的现象，这是因为婴儿的代谢率比成人高，身体散热不够快，就会出汗。但是过度出汗或是出现大量汗水浸湿衣服，就需要注意了。
1. 穿适合的衣服
宝宝睡觉时衣服不要过多或过少，要穿适合的衣服，尤其是宝宝的胸部，不要用过厚的衣服。确保宝宝的面部、手脚等露出部分不要冷着，但也不要过热过湿，以避免睡眠不佳。
2. 调整室温
室内温度不要过高或过低，要适中。最好是18~21℃左右。通风也十分重要，保持空气流通，以防止宝宝出汗过度引发感冒。
3. 保持睡姿正确
有时候，如果宝宝的睡姿不正确，容易引起过度出汗。所以，保持好宝宝的睡姿，可以避免宝宝因睡姿不良引起的出汗。
4. 注意宝宝的饮食
宝宝的饮食也非常重要，父母要注意保持食物的平衡和营养的摄入，很多情况下，宝宝出汗的原因也是因为食物过于过热，所以要注意避免这种情况的发生。
总之，宝宝出汗是可以通过一些方法解决的。父母要时刻关注宝宝的表现并及时调整，保证宝宝的睡眠质量。如果宝宝经常出汗，建议及时咨询医生，就医治疗。
