对于一岁宝宝，骨骼和牙齿的发育非常关键。因此，钙是宝宝每天所需的重要营养素之一。但是，很多宝爸宝妈会感到困惑，一岁宝宝应该服用哪种钙片呢？以下是一些常见的钙片和它们的优缺点：
1. 鱼肝油钙
鱼肝油钙富含天然维生素A、D、E等，不仅可以补钙，还有促进宝宝骨骼发育的作用。但是，如果宝宝已经从母乳或奶粉中获得了足够的维生素A、D、E，过量摄入可能会对宝宝的健康造成影响。
2. 蛋壳钙
蛋壳是一种天然钙源，且易于吸收。但是，蛋壳钙的含量相对较低，需要配合其他食物一起摄入才能达到宝宝每天所需的钙量。
3. 乳钙
乳钙的吸收效率最高，可以快速地提供宝宝所需的钙质。但是，它容易引起过敏反应，如果宝宝有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，就不适合食用。
4. 奶糖钙
奶糖钙是一种可爱而有趣的钙片，因为它的味道非常好，宝宝会爱吃。然而，奶糖钙的钙含量较低，一般来说，每次服用只能提供宝宝所需的大约三分之一的钙质。
总之，钙片并非宝宝补钙的唯一选择，母乳、奶粉、鱼乳、豆制品、蔬菜等均富含钙质。如果宝宝的钙摄入量已经足够，就不需要额外补充钙片。不过，如果家长决定给宝宝补钙片，应该选择适合宝宝的产品，并且严格按照说明服用。最好的选择是向儿科医生咨询，在他们的建议下选择最适合您的宝宝的钙片。
