宝宝的钙和维生素D是非常关键的营养素，对于宝宝的健康成长和发育有着很重要的作用。因此，在宝宝的日常生活中，要保证宝宝的钙和维生素D的摄入量，才能让宝宝健康成长。那么，宝宝的钙和维生素D怎么买呢？
首先，建议家长在给宝宝购买钙和维生素D补充剂的时候，应该根据宝宝的年龄和健康状况选购。不同年龄段的宝宝所需的钙和维生素D摄入量也不同。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要400-500毫克的钙和400-800国际单位（IU）的维生素D，6个月到1岁的婴儿每天需要600-700毫克的钙和600-1000国际单位（IU）的维生素D。
其次，在购买宝宝的钙和维生素D补充剂时，尽可能选择来自正规渠道，有权威认证的品牌，这样可以保证产品的质量和安全性。同时，在选购时还要留意产品的成分表和配方，尽量选择不含防腐剂、人造色素和香精等成分的产品。
最后，在宝宝的日常饮食中，要注意增加富含钙和维生素D的食物，比如奶制品、海产品、绿叶蔬菜等，这些食物不仅含有丰富的钙和维生素D，而且还含有其他重要的营养素，对宝宝的健康成长也非常有益。
总之，在保证安全的前提下，建议家长选择质量有保证的钙和维生素D补充剂，并从日常饮食中增加富含钙和维生素D的食物，尽可能全面满足宝宝的钙和维生素D的需求，才能让宝宝健康成长。
