宝宝两岁的时候，正处于生长发育的重要阶段，骨骼和牙齿的发育需要足够的钙和其他营养素支持。因此，保证宝宝摄入足够的钙是非常重要的。
根据美国儿科学会的建议，2岁的儿童每天需要摄入大约700毫克的钙。这里有一些钙的食物来源：
- 奶制品，如奶酪、酸奶、牛奶等
- 海产品，如虾、鲍鱼等
- 柿子椒、菠菜、白菜等绿色蔬菜
- 果汁，可与钙丰富的牛奶混合食用
除了适当的膳食摄入，宝宝的补钙也可以通过维生素D补充来达到更好的吸收效果。维生素D可以促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D的宝宝容易出现低钙血症等各种症状。
通常情况下，满足宝宝膳食摄入的钙需求是足够的，不需要额外进行钙的补充。但某些情况下，如早产儿、素食者、病理性骨折等情况下，需要额外进行钙的补充。
总的来说，宝宝两岁需要合理的膳食营养摄入，多进食富含钙的食物，适当补充维生素D，以保证宝宝的骨骼和牙齿的健康和发育。同时进行补钙时应该注意补钙剂的选择，以避免对宝宝的健康造成不良影响。如果不确定该如何进行补钙，最好咨询专业医生或营养师的建议。
