六个月龄的宝宝进入了辅食期，随着辅食的逐渐增加，宝宝身体的需求也开始发生改变。钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，对于宝宝骨骼发育非常重要。那么，6个月龄的宝宝应该补多少钙？
一般来说，6个月龄的宝宝每天需要的钙为400毫克，这个量刚好可以通过宝宝的辅食来摄入。宝宝可以通过多吃富含钙质的食物来摄入足够的钙质，如豆腐、奶酪、全脂牛奶、鸡蛋黄、各种肉类，以及一些新鲜的水果和蔬菜等等。
另外，饮食结构的搭配也是非常重要的。宝宝在进食时应该注意搭配，同时也要避免一些不利于钙吸收的食品。例如，菠菜、大蒜和茶叶等含有草酸，会在肠道内和钙结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，宝宝可以在搭配的食品中适量摄入上述的食品。
总体来说，6个月龄的宝宝应该每天摄入适量的钙质，保持一个健康的饮食结构，以便宝宝更好的成长发育。另外，需要注意的是，不建议给6个月龄以下的宝宝使用钙片等营养保健品，以免不必要的副作用，如若需要，需在医生的指导下进行。
