对于3个月大的宝宝，母乳是最好的食物，它能够为宝宝提供充足的营养和维生素。在宝宝成长期间，维生素对于宝宝的生长发育和免疫力有很大的影响。因此，妈妈们应该了解宝宝哪些维生素需要增补，以保证宝宝健康成长。
1. 维生素D：这是宝宝健康成长所必需的维生素之一。宝宝每天至少需要400IU的维生素D。维生素D有助于钙的吸收，帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。可以通过添加人工奶粉或让宝宝晒太阳来获得足够的维生素D。
2. 维生素K：宝宝在出生时体内缺乏维生素K，需要及时补充。维生素K可以促进凝血，防止宝宝出现大出血。可以通过给宝宝添加含维生素K的人工奶粉或维生素K注射剂来补充。
3. 维生素C：维生素C有助于宝宝免疫系统的发育和增强。宝宝食用含有维生素C丰富的食物，如桔子、草莓、橙子等可以获得足够的维生素C，但宝宝3个月大时，母乳中的维生素C已经足够，不需要额外补充。
总之，宝宝在3个月大时最需要注意的是补充维生素D和维生素K，其他维生素可以通过母乳或添加含有维生素的食物来补充。当然如果您有任何疑问或建议，最好向儿科医生或营养师咨询，以确保您的宝宝得到充分的营养。
