一般来说，发烧的婴幼儿最好避免过度运动，因为运动会增加身体的代谢率和心率，从而加重身体的负担，有可能使病情加重。不过，适度的运动可以帮助宝宝排汗，缓解不适症状，提高免疫力，加快康复。
适宜的运动包括轻松的散步、慢跑等有氧运动，但需注意运动时间和强度。一般来说，宝宝的运动时间不应太长，一次15分钟比较适宜，运动强度也不应过大，以保证身体不过度疲劳。同时，宝宝在运动过程中要注意保持充足的水分，否则会引起脱水。
此外，宝宝发烧期间最好避免做剧烈、危险的运动，如跳高、跳远、攀高等。这些运动不仅会增加身体负担，还容易引发意外事故，对宝宝的健康造成危害。
总的来说，适当的运动可以帮助宝宝缓解不适，但需要注意运动时间和强度，以及保持充足的水分。如果宝宝体温过高或病情加重，应立即停止运动，并及时就医。
