对于新生儿和婴幼儿来说，维生素D是一种非常重要的营养素。由于婴幼儿的皮肤很薄，而且维生素D可以帮助我们的身体吸收钙质，从而在发育过程中支持骨骼和牙齿的健康成长。在亚洲国家，含有维生素D的食物并不多，因此由于婴幼儿无法通过食物获得足够的维生素D，一些橙色调低的地区常常会发生维生素D缺乏的现象，这就需要通过口服的方式来摄取维生素D。
那么，多大的宝宝要开始吃维生素D呢？国际儿科学会推荐，在婴儿出生后的第一天就应该开始口服维生素D。纽约州卫生部门也推荐在出生后的第一天开始给婴儿口服400国际单位的维生素D，直到宝宝喝足500毫升配方奶或者鲜奶。一些专家还建议，如果母乳喂养的宝宝在出生后的头四个月内没有接受过太阳光暴露，也应该给宝宝补充400国际单位的维生素D。
在婴儿6个月大时，配方奶和固体食品都不是维生素D的重要来源，这时候宝宝需要额外的维生素D。因此，婴儿从6个月开始，每天需要额外补充400-600国际单位的维生素D。这样可以确保宝宝在关键的生长期拥有足够的营养，并且避免摄入过量的维生素D。
总之，补充维生素D对于婴幼儿来说是非常重要的，可以促进他们的骨骼健康成长。在准备要孩子时，就应该开始了解保健措施，包括婴儿所需的维生素和其他营养素。对于每一个家庭来说，尽早给宝宝提供维生素D的帮助是非常重要的。
