孕18周胎心率高是指胎儿的心率超过每分钟160次。这种情况可能会让孕妇感到担心，因为高胎心率可能会导致一些并发症，如心脏病，胎儿缺氧和早产等。如果您发现自己的宝宝的胎心率比正常范围要高，那么您需要采取以下措施：
1. 观察胎心率变化
应该定期观察胎儿的胎心率，如果您注意到宝宝的胎心率仍然很高，那么您应该考虑联系医生。在大多数情况下，高胎心率可能是病毒感染、发高烧或贫血等常见情况的结果。但是，如果宝宝的胎心率很高，可能需要进一步检查孕妇或宝宝的健康状况。
2. 遵守医生的建议
在大多数情况下，孕妇需要遵循医生的建议，并在孕期进行定期检查。如果您的胎儿的胎心率超过了正常的范围，则医生可能会建议您进行进一步的检查，如羊膜穿刺或B超检查。这种情况通常只适用于胎儿有某些异常情况的孕妇。
3. 保持放松和平静
高胎心率并不总是一件危险的事情，毕竟胎儿在宫内是有自己的生长和发育规律的。很多时候，胎心率的变化可能是由外部状况的影响引起的。如果你能保持放松和平静的心态，那么很多时候情况会比你想象中要好。
4. 保持健康的生活方式
最后，还需注意的是，保持健康的生活方式对于减少胎心率高的风险也很有帮助。合理饮食、适当的运动、保持足够的休息和睡眠等，这些措施都能够让孕妇和胎儿保持健康和稳定，减少胎心率过高的可能。
总之，如果您发现孕18周胎心率高了，那么接下来您应该定期监测胎儿的健康状况，紧密跟进医生的建议，同时保持放松和平静的心态，让您的孩子健康地成长并顺利出生。
