当你发现你的宝宝发烧时，你首先需要做的是保持冷静，这可以有助于你更好地处理这种情况。接下来，你可以尝试以下几种方法来帮助你的宝宝缓解发烧：
1. 给宝宝多喝水：让你的宝宝保持水分摄入是非常关键的，因为发烧会导致身体失水。你可以给宝宝喝水、水果汁、蜂蜜水或是其他无糖的饮料。
2. 洗澡：让你的宝宝在温水中洗个澡也能够缓解发烧。不要让水太热，大约在37°C到38°C之间就可以了。你也可以把湿毛巾放在宝宝的额头上，这也能够有助于宝宝的身体降温。
3. 给宝宝退烧药：如果宝宝的体温高于38°C，而且不舒服，那么可以给宝宝退烧药。但在给宝宝任何药物之前，一定要先咨询医生意见。
4. 做适当的运动：如果你的宝宝感觉好些了，你可以给宝宝做一些适当的运动，如轻轻的按摩，或者走动等，这些活动可以让宝宝摆脱闷在床上的无聊感，同时也能够有助于宝宝缓解发烧。
5. 观察宝宝的症状：发烧可能是其他疾病的症状，所以你需要密切关注宝宝的症状，看看是否有其他明显的异常，如呕吐、腹泻、皮疹等等。如果你担心宝宝的健康状况，请不要犹豫，及时就医。
总的来说，当你的宝宝发烧时，请不要惊慌失措，保持冷静，根据宝宝的症状给予适当的应对，这样可以更好地帮助宝宝度过难关。最重要的一点是，如果你对宝宝的健康状态感到担心，一定要及时就医，千万不要拖延治疗。
