宝宝的健康成长需要多种营养素，其中维生素A和B也是十分重要的营养素。维生素A的主要作用是维持眼睛、呼吸道、肠道、泌尿生殖系统上皮细胞的正常功能，同时也有助于免疫功能的提高。而B族维生素包括多种维生素，也是宝宝身体正常运作所必需的营养素。
补充维生素A主要通过食物来实现，例如胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜等绿叶蔬菜，以及动物肝、牛奶等食品都含有丰富的维生素A。家长在给宝宝添加辅食时，可以选择添加这些富含维生素A的食物，如胡萝卜泥、南瓜粥、菠菜饭等。
而B族维生素的补充也可以通过食物来实现。营养学家认为，除了维生素B12外，维生素B族都可以通过膳食多元化的吃法获得足够的摄入量。其中，维生素B1主要存在于谷类食品、豆类、瘦肉、蛋黄、果仁等中；维生素B2以蛋白质为主要来源，而最好的来源是杏仁、豆类、青椒、蛋黄、牛奶、大白菜等；维生素B6主要存在于瘦肉、鱼、蛋类、豆类、全谷物等食物中；叶酸主要存在于绿叶蔬菜、新鲜水果、全麦面包、谷物、瘦肉、蛋类等食物中。
需要注意的是，一些长期喂养母乳、素食主义以及饮食单一易造成营养不良的情况，会导致宝宝维生素A、B族维生素的缺失，此时可以向医生或营养师咨询，并根据医生或营养师指导添加合适的营养素补充剂。同时，在给宝宝添加辅食时，一定要保证膳食多元化，注意菜肉搭配、食材新鲜，让宝宝吃上健康的食物，养成正确的饮食习惯，以保证宝宝的健康成长。
