宝宝是成长期的孩子，身体需要的营养成分较多，因此钙、铁、锌等元素是不可或缺的。以下是宝宝食补钙铁锌的方法：
1. 钙：钙是骨骼生长的必要元素，可以通过多喝牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等补充。另外，可以在食物中添加或选择富含钙的奶制品和高钙蔬菜，如芝士、酸奶、菠菜等。
2. 铁：铁对贫血、智力发育等方面都非常重要，可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、蛋黄、豆类、燕麦等富含铁质的食物，同时加入富含维C的蔬果可以帮助吸收。
3. 锌：锌对智力、免疫力等也很重要，可以通过食用海鲜、牡蛎、肉类、坚果、豆类等富含锌的食物进行补充。
建议宝宝在日常饮食中尽量多摄入多样化、营养全面的食物，避免挑食、偏食，同时结合餐前及餐后的锻炼，帮助宝宝更好地吸收和利用营养。如果有需要，可以咨询医生或营养师的建议。
