维生素D对儿童的生长发育非常重要，尤其是对于16个月的宝宝来说，补充足够的维生素D有助于促进宝宝的骨骼发育。下面介绍一些为16个月宝宝补充维生素D的方法：
1. 给宝宝常晒太阳。太阳是最好的维生素D来源，宝宝每天在室外活动过程中，可在早上和下午较为安全的时间段直接暴露在阳光下，每次15-20分钟即可。
2. 增加富含维生素D的食物摄入量。比如富含维生素D的食物有：熏制鲑鱼、沙丁鱼、鲑鱼、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物。这些食物都可以成为增加宝宝维生素D供应的良好补充。
3. 补充维生素D的营养品。如果宝宝的维生素D摄入不足，可考虑给宝宝口服维生素D的营养品。在给宝宝补充维生素D之前，最好先请医生咨询，确定宝宝需要的剂量和产品。
总之，为16个月的宝宝补充足够的维生素D是很重要的。家长可以考虑以上所提到的方法，从多个渠道获得足够维生素D的供应，促进宝宝的健康发育。
