燕窝被誉为是“营养的滋补品”，尤其是对于孕妇来说，燕窝是一种较好的食物选择。但是，有一些人担心孕期食用燕窝会导致胎儿畸形，这是来自燕窝不可避免的天然成分含量中矿物质超标的臆想，并没有科学依据。
燕窝含有丰富、多种、高质量的营养成分（例如有可溶性蛋白、卵白质、胶原蛋白、钙、铁、磷等)，孕妇食用燕窝可以增加新陈代谢和营养素的摄入，增强机体免疫力，并有助于胎儿正常生长发育。事实上，孕妇食用适量的燕窝并不会对胎儿造成畸形或不利影响。
然而，孕期食用燕窝仍需注意以下几点：
1. 注意燕窝的质量：选择新鲜、无异味、无杂物的燕窝，同时注意选择正规厂家生产的燕窝，以确保安全。
2. 限量食用：虽然燕窝很有营养，但是，孕妇食用燕窝也需要适量，过量食用会引起腹泻，尤其是孕妇的肠胃较为敏感，容易引发消化不良。
最后需要强调一点的是，孕期食用燕窝并不能替代其他的营养来源，孕妇需要摄取均衡、多元的营养物质。另外，如果孕妇有其他疾病或特殊需要，需要遵医嘱进行饮食指导。
