宝宝在成长过程中，维生素A和D是必需的营养素之一。维生素A可以维持视力、免疫系统和皮肤的健康，维生素D则有利于钙吸收和骨骼发育。因此，为了确保宝宝获得足够的维生素A和D，家长需要了解孩子每天所需的摄入量。
据研究表明，1岁半的宝宝每天所需的维生素A量为300-400微克，维生素D量为10微克。这些营养素可以通过食物摄入或口服液体维生素剂来获得。
对于维生素A的摄入，许多食物是很好的来源。例如，肝、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、菠菜等都含有丰富的维生素A。此外，加工过程中添加了维生素A的婴儿配方奶粉也可以满足婴儿的需要。
对于维生素D的摄入，天然光照是最好的来源。但是，由于宝宝很少暴露在自然光的强度下，所以许多婴儿需要口服维生素D。这种维生素D通常是液态的，可以在日常饮食中添加。
此外，家长需要了解，宝宝的营养需要因为季节和环境等原因而发生变化。在冬天里，由于日照时间的减少，宝宝缺乏自然光照，可能需要补充更多的维生素D。
总之，了解宝宝每天所需的维生素A和D是必要的，这样可以帮助家长提供一个健康的营养饮食，促进宝宝的健康成长。同时，家长应该注意宝宝的日常伙食，避免单一化、重复化饮食，提供足够多样化的食物，以获得更多优质的营养物质。
