孕期是一个非常特殊的时期，孕妇需要特别注意饮食健康，以保证胎儿的健康和成长。有些食物可以促进胎儿健康，但也有些食物可能会对胎儿造成损害，称为“胎毒”。因此，孕妇需要避免这些有害食物，同时多吃一些对胎儿有益的食物来降低“胎毒”的危害。下面介绍一些孕中吃什么去胎毒比较好的食物。
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素和矿物质，例如叶酸、铁质、钙质、维生素K等，这些可以帮助减少“胎毒”的危害，同时也有利于胎儿的成长。例如，菠菜、芦笋、莴笋、生菜、芹菜等蔬菜可以促进胎儿的发育，有助于降低有害物质的危害。
2. 水果
水果是一种富含维生素和矿物质的食物，可以提供孕妇和胎儿所需的营养素，并帮助减少孕妇体内的毒素。如苹果、橙子、猕猴桃和饮用热水或温开水（不要喝冷水）等，有助于减轻便秘，对孕妇和胎儿的健康有很好的帮助。
3. 红枣和龙眼
红枣和龙眼是一种中草药，具有滋补健脾的功效，可以为孕妇提供能量和营养素。此外，它们还可以启动胎儿的脾胃，促进胎儿的消化吸收。
4. 鸡肉和猪肝
鸡肉和猪肝都是一种高蛋白质和铁质的食物，可以提供孕妇和胎儿所需的营养素。而且它们还具有促进血液循环的作用，可以促进胎儿的生长和发育，有利于降低孕妇的胎毒。
综上所述，孕中吃什么去胎毒比较好？需要多吃一些绿色蔬菜、水果、红枣和龙眼、鸡肉和猪肝等具有营养的健康食品，可以促进孕妇和胎儿的健康，同时减少胎毒的危害。此外，孕妇还需要适度进食，注意饮食卫生，避免吃含有有害物质的食物，如烟草、酒类、咖啡、巧克力、油炸食品等。只有这样，才能让胎儿健康快乐地成长。
