维生素D3是一种重要的营养素，能够促进钙的吸收，帮助维护牙齿、骨骼和身体的健康。对于宝宝而言，维生素D3的补充也非常重要。但是，宝宝吃维生素D3的起始年龄和补充时长，不仅与宝宝的年龄有关，也与生活习惯、环境因素、食物来源等多方面因素相关。
一般来说，维生素D3对于新生儿和幼儿的身体发育和免疫系统的建立都有重要的促进作用。根据世界卫生组织的推荐，0～6个月的母乳喂养儿应每日补充400-1000国际单位（IU）的维生素D3，而奶粉喂养儿则应每日补充400-600IU的维生素D3。6个月至1岁的婴儿应每日补充400-1000IU的维生素D3。此外，1岁及以上儿童也需要每日补充适量的维生素D3。
然而，随着儿童的年龄增长，维生素D3的需求量也逐渐减少。在中国，3岁以下儿童的饮食习惯和生活方式可能存在一些问题，如缺乏户外活动和接触阳光的时间、过多地食用甜食和高热量食物等。这些因素都可能导致维生素D3缺乏，从而增加了儿童出现缺钙、缺锌等问题的风险。
因此，家长需要关注自己的宝宝的具体情况，遵循医生或营养师的建议，为宝宝补充适量的维生素D3。同时，培养健康的生活习惯和饮食习惯，如多晒太阳、多吃富含维生素D3的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶等。只有在合适的情况下补充适量的维生素D3，才能让宝宝更加健康和充满活力。
