补钙是非常重要的，不仅是对于儿童，对于成人而言也是不可忽略的，而在儿童期间，尤其是在宝宝五个月的时候，是我们应该特别注意的时期。首先，我们来看一看为什么要给宝宝补钙。
为什么要给宝宝补钙
钙是宝宝成长所必需的营养素之一，它不仅是构建骨骼和牙齿的主要成分，还是维持神经、肌肉和心脏等各系统正常运作的必要元素。新生儿出生后因从母体获得的钙缓释，加上母乳及其配方奶含有足够的钙，因此，一般情况下可以满足儿童的日常需要。但到了宝宝五个月时，钙的吸收率会降低。同时，宝宝的身体在快速生长，钙的需求也会增加，如果钙供应不足，就会对宝宝的发育造成影响，尤其是骨骼发育不良的情况经常出现。
补钙的方法
宝宝补钙的方法有很多种，可根据宝宝的实际情况选择合适的补钙方式。
1.以母乳为主的喂养
在宝宝五个月前，母乳就能够满足宝宝所需的所有营养成分，包括钙。建议母乳喂养至少到宝宝六个月，这是宝宝最需要母乳的时期，宝宝也适应了微小的辅食进食。每天喂养五次左右，每次母乳喂养的时间不应小于30分钟，既给宝宝补钙，同时也保障宝宝的健康。
2.人工奶粉喂养
对于需要以人工奶粉喂养的宝宝，可以选择含钙较高的奶粉，一般产前咨询医生，选择品牌、种类。在喂奶粉时，按照奶粉的配方比例配制，每天喂奶五到六次左右。
3. 食物补钙
当宝宝逐渐添加辅食后，可以逐渐加入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾、绿叶蔬菜、芝麻、核桃等。宝宝五个月可以添加米汤或各种蔬菜泥、果泥等，逐渐扩大宝宝的食谱。
4. 钙剂补充
当上述措施不能满足宝宝的钙需求时，适当给宝宝补充适量的钙剂，需要按照医生的指示量，不可擅自增加剂量，一般认为一天不要超过200毫克即可。
总之，钙是宝宝健康成长的重要物质，应该有意识地加强钙的补充，以确保宝宝的骨骼健康和全面发育。
