维生素D是人体必需的一种维生素，它可以增强人体的免疫力、促进钙的吸收等作用。对于孕妇和宝宝来说，维生素D的重要性更加突出。孕妇和新生儿都需要适量补充维生素D来保持健康。
孕妇可以通过多晒太阳、补充富含维生素D的食物或口服维生素D补剂来摄入足够的维生素D。根据研究，孕妇每天应摄入600国际单位（IU）的维生素D。在孕妇缺乏维生素D的情况下，可能会导致孕期高血压、糖尿病、产后抑郁等问题。
对于宝宝来说，如果母亲在怀孕期间摄入足够的维生素D，则可以通过胎盘传递给宝宝。此外，在宝宝出生后，母乳会提供足够的维生素D，但如果母乳不足，则需要考虑给宝宝口服维生素D补剂。
虽然孕妇和宝宝需要适当补充维生素D，但并不是所有维生素D产品适用于孕妇和宝宝。宝宝的维生素D补充通常是用于预防佝偻病的，而孕妇的维生素D补充需要经过医生的建议和监控。
总的来说，孕妇和宝宝需要适当补充维生素D，但摄入维生素D补剂时需要注意剂量和使用方法。建议在医生的指导下进行补充，以确保安全有效。
