宝宝出生后，身体的各项功能都在逐渐发育和成长。其中，骨骼和牙齿的发育需要充足的钙和维生素D3等营养素支持。
在正常的情况下，宝宝1岁前的母乳或配方奶中已经含有足够的钙和维生素D3，可以满足宝宝的需求。同时，初期不宜额外添加营养品或补品。如果宝宝出现骨骼生长异常或者佝偻病等疾病，则需要按照医生的建议进行用药或者其他调控。
随着宝宝的成长，饮食的多元化也开始逐渐推进。在宝宝不断尝试新的食物的同时，家长也需要关注食物中营养素的摄入。钙和维生素D3也是其中的重点。
一般来说，5岁以下的宝宝每天需要摄入500-800毫克的钙和400-600国际单位（IU）的维生素D3。钙可以来自于一些牛奶、豆类、绿叶蔬菜等食物中。而维生素D3主要可以通过日光照射而产生，还可以吃一些含有丰富的鱼、蛋黄等食物，适当补充维生素D3。
另外，需要注意的是宝宝如果长时间被遮挡在室内或者在黑暗的情况下，维生素D3的合成会受到影响。因此，孩子应该适当的在户外活动，接触阳光。在确保安全性的前提下，适当增加户外活动和日光浴的时间，可以改善宝宝的体内维生素D3的水平。
在为宝宝增加钙和维生素D3时，家长可以注意一些事项：首先，量力而行，不要过量或不当。超量或恶意添加营养素，不但不能达到增强宝宝骨骼、牙齿的效果，反而会导致不良反应、更严重的问题。其次，根据宝宝的适龄逐步增加添加量。最后，还要注意各营养素间的协同作用，合理搭配饮食，以达到维持婴幼儿营养平衡生长发育的目的。
