半岁宝宝需要逐步添加固体食品，包括富含钙质的食品，如绿叶蔬菜、豆腐、酸奶、核桃等。以下是一些关于如何补钙的建议：
1. 增加富含钙质的食物。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐添加富含钙质的食品。包括酸奶、豆腐、绿叶菜、柿子椒、鱼类等，可以将这些食品与米糊混合，使宝宝更容易接受。
2. 给宝宝吃含有维生素D的食物。维生素D对于钙的吸收和利用具有重要作用，可促进骨骼的生长。食物来源包括鱼肝油、蛋黄、鳄梨、橙汁等。此外，阳光也是维生素D的一种来源，经常将宝宝暴露在阳光下可帮助其维生素D的合成。
3. 选择适合婴儿的营养补充品。宝宝在生长过程中，可能需要额外的营养补充品来补充缺乏的营养物质，如铁、钙、维生素D等。需在医生或营养师的指导下选择合适的营养补充品，并按照指示使用。
4. 遵循正确的饮食习惯。对于正在断奶过程中的宝宝，建议母亲加强自身的营养摄入，保证母乳中钙质的含量。同时，合理膳食结构也非常重要，建议避免高热量、高糖分、高盐分的食品。
总之，提高宝宝的钙质摄入很重要，但也需要遵循正确的饮食习惯和营养补充品的指导。不过需要注意的是，补钙并不是一件一朝一夕的事情，而是需要长期坚持。
