根据世界卫生组织发布的营养指南，10个月大的宝宝每天的维生素B2（核黄素）需求量为0.4毫克。但是，具体的摄入量应该根据宝宝的具体情况进行调整。
维生素B2对身体的重要性：
1.维生素B2可以促进身体内部的能量代谢，帮助宝宝消化食物，增强身体机能。
2.维生素B2还可以维护视力，预防眼部疾病。它是视网膜及其它视觉细胞中的一个重要成分。
3.维生素B2在身体的细胞分裂及体重增长过程中发挥着重要的作用。
4.它还可以增强免疫系统，帮助宝宝抵抗疾病。
那么，应该如何让宝宝获得足够的维生素B2？
1.饮食摄入：随着宝宝年龄的增长，奶类及其它纯液体的摄入量逐渐减少，可以开始逐步引入糊状食品和软糯水果。可以为宝宝添加含维生素B2的食物，如米糊、小米粥、豆腐、紫菜、鸡蛋黄、瘦肉、鲜奶等食物。
2.补充剂：如果宝宝的饮食存在缺陷，难以获得足够的维生素B2，家长可以考虑给宝宝补充适量的维生素B2补充剂。但是，在使用之前一定要咨询医生的意见，遵照医生的建议进行。
总之，宝宝的维生素B2的需求量并不高，而且维生素B2可以通过均衡的饮食中得到，因此，家长不用担心宝宝的维生素B2不足问题。如果真的出现了摄入不足的情况，家长们可以给宝宝添加含维生素B2的食物或者按照医生的建议给宝宝适当额外的维生素B2补充剂。
