补钙对于宝宝的生长发育非常重要，特别是在宝宝10个月左右的时候。此时宝宝的骨骼正在快速生长和发育中，需要足够的钙质和维生素D来支持身体的发育，建立强健的骨骼和牙齿。
宝宝可以通过日常饮食来摄取足够的钙质。例如，奶类、豆类、蔬菜和水果都是富含钙质的食品。尤其是牛奶中的钙质含量非常高，可以作为宝宝主要的钙质来源。但需要注意的是，宝宝流食后一般不能直接喝牛奶，应该用蒸煮熟的鲜牛奶制成米汁或粥，多加蛋黄、蔬菜等调料。
此外，对于宝宝补钙，家长还可以给宝宝补充维生素D。维生素D可以提高宝宝对钙的吸收率，并促进钙的沉积到骨骼中，同时帮助维持钙质平衡。在保证足够的户外活动的前提下，通过药物或食品添加剂的方式给宝宝补充维生素D是非常必要的。
总之，宝宝十个月时应该多摄入富含钙质的食品，尤其是牛奶，同时适量添加维生素D，以保证宝宝的骨骼健康，促进身体的健康发展。但是，在给宝宝补钙的过程中，家长需要注意产品来源以及剂量的问题，避免给宝宝带来负面影响。最好咨询专业医生的意见。
