奶睡是指宝宝在吃奶时，习惯于睡着了，而这一习惯会导致一系列问题。比如，如果宝宝只能在母亲的怀里哄睡，那么母亲也会受到很大的限制；而且当宝宝伴随着奶瓶或母乳入睡时，会导致宝宝变得依赖乳头入睡，而这种依赖会使宝宝难以在自然的睡眠周期中入睡。因此，断奶是必要的，以下介绍如何帮助奶睡的宝宝断奶。
首先，要让宝宝尽可能喜欢奶瓶。当宝宝依赖母乳睡觉时，他们很难接受奶瓶，甚至会在奶瓶出现时情绪激动。可以采取一些方法来让宝宝喜欢上奶瓶，比如，在母乳喂养时，让母亲将奶瓶放在婴儿旁边，让宝宝逐渐适应奶瓶的存在。
其次，调整喂奶时间。如果宝宝在奶睡中仔细观察，会发现他们会在特定时间醒来寻找奶头，这时他们需要哄睡。要断奶必须给宝宝足够的时间来适应醒着喂奶的周期，并且要保持规律，比如每三小时喂一次。
第三，逐渐缩短喂奶时间。刚开始时，把喂奶时间减短到二十分钟左右，并且鼓励宝宝吃饱了吐出来一部分奶，可以用湿布清理干净，以此创造一个容易断奶的空间。
第四，创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。宝宝在开始适应醒着喂奶时，可能会变得情绪激动，需要一个安静、舒适的环境帮助宝宝放松。如果宝宝有一个固定的睡眠环境，比如特别的枕头或毛巾等，可以帮助宝宝轻松睡眠。
最后，陪伴睡眠。如果宝宝在半夜醒来并不是因为饥饿，试着用轻柔的声音、拍摄的方式帮助宝宝入睡。如果宝宝很难入睡，可以试着使用婴儿音乐、白噪声等助眠工具。
在断奶的过程中，要耐心和持续，一定不要用强制的方式，要让宝宝能够慢慢适应新的喂奶方式，在这个过程中也要给予宝宝足够的关爱与支持。
