根据专业医学机构的建议，宝宝应该从出生后开始补充维生素D。出生后的第一周，应当每天给宝宝服用400 IU的维生素D，直到宝宝不需要再喝母乳或配方奶为止。
之所以我们建议补充维生素D，是因为宝宝的肌肤不能有效吸收维生素D，而且母乳中的维生素D含量较低。此外， 如果宝宝甚至孕妇在怀孕期间缺乏维生素D，会导致宝宝骨骼变形、身高偏矮，牙齿长得不好看等问题。
维生素D是为我们的骨骼和牙齿健康发挥重要作用的营养素，大部分维生素D都来自于阳光。当我们的皮肤暴露在阳光下时，会自然合成维生素D。 然而，宝宝在太阳下暴露的时间比较少，而且良好的防晒措施可以保护他们不受到紫外线的伤害。另外，母乳中的维生素D含量也不高，因此我们需要通过补充剂来向宝宝提供足够的维生素D。
在给宝宝补充维生素D时，我们应该遵循专业医学机构的指南，并且遵循医生的建议。同时，对于能够接受自然阳光照射的孩子，可以让宝宝在早上或下午的阳光下透气并晒太阳，但要注意保护他们的肌肤。在给宝宝补充维生素D的同时，我们还应该注意给宝宝提供足够的钙和其他营养素，以支持他们的骨骼和牙齿健康。
