28个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，营养摄入十分关键。钙是宝宝骨骼健康发育所必需的营养素之一。那么，到底该如何为28个月的宝宝补充足够的钙呢？
1. 优质的乳制品
乳制品是优质的钙来源之一，每日建议给宝宝喝500-600毫升的牛奶或奶粉，可以通过每天饮用一到两杯牛奶、食用奶酪、酸奶等乳制品来补充宝宝的钙。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含钙质，如菠菜、海带、花菜等，建议每天给宝宝食用适量的绿叶蔬菜，同时要注意烹调方式，尽量避免过度烹调。
3. 坚果类食物
坚果类食物也是钙的重要来源之一，如芝麻、杏仁等，可以适量给宝宝食用。
4. 鱼类
鱼肉中富含优质蛋白质和钙，建议家长每周给宝宝适量食用鱼类。
5. 补充维生素D
维生素D能够促进钙的吸收，建议给宝宝适当的户外活动，在阳光下玩耍，以及适量补充富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。
总之，给28个月的宝宝补钙并不已经难，日常饮食中多注意食用富含钙的食物，同时控制烹调方式，合理安排饮食营养结构，可以让宝宝更健康地成长。当然，补充钙需要根据宝宝的具体情况来确定，如果有问题，建议咨询医生或儿科营养师。
