首先，要让宝宝多晒太阳。阳光可以促进宝宝产生维生素D，有助于钙的吸收和利用。每天让宝宝在户外活动30分钟以上，比如带宝宝去公园、散步、玩游戏等。
其次，要注重宝宝的膳食。宝宝需要从食物中摄取足够的钙和维生素D。辅食中逐渐引入含钙量比较高的食物，如豆腐、酸奶、绿叶蔬菜、虾皮、小鱼干、黑芝麻、花生、核桃等。此外，还可以将豆腐、菠菜等食物搭配含有维生素C的蔬菜、水果一起食用，维生素C可以促进钙的吸收。
再次，可以选择一些富含钙与维生素D的食品，如婴幼儿配方奶粉、儿童奶糖、DHA蛋白粉、钙铁锌口服液等。
最后，需要注意避免过度喂养和饮食习惯的调整。宝宝不宜过度喂养，因为钙易在体内沉积导致过多的骨质增生，对宝宝的健康不利。同时，还需要定期检查孩子的体重和身高，根据情况调整饮食战略，防止让宝宝过重或是过轻。
