补钙和维生素D是促进骨骼健康发育的两个重要营养元素。对于宝宝来说，补钙和维生素D的重要性更为突出。 钙元素是生物体内最丰富的矿物质之一，是骨骼和牙齿的重要组成成分。维生素D协助人体钙质的吸收及利用，也是肌肉和神经系统正常运作所必需的，对于维持身体的健康和确保身体机能正常发挥有重要作用。因此，把补钙和维生素D贴在一起，是因为它们之间存在协同作用。
对于宝宝而言，缺乏钙元素会影响骨骼的发育和牙齿萌出。如果孩子的骨骼发育出现异常，孩子可能会出现软骨病、缺钙等疾病。此外，缺少维生素D会使孩子出现佝偻病、罕见的肌肉病和骨质疏松等症状。 食物是宝宝获得营养的最主要来源。富含钙的食物如奶制品、鱼类、豆类等，而富含维生素D的食物如早期的蛋黄和鱼油等。然而，由于宝宝餐饮偏好、日常饮食不规律等原因，宝宝很难达到一个足够的营养摄入量，所以需要额外的营养补充剂。这也是为什么宝宝的奶粉中经常含有加强钙和维生素D的原因。
需要注意的是，过高和过度摄取钙和维生素D会对宝宝的健康产生负面影响。 过量的钙元素会影响机体对锌、铁等其他矿物质的吸收，影响消化功能，导致便秘，引发混乱的神经系统表现。而高於建议量的维生素D服用也不是无害，当维生素D过多时，它可以对心血管系统产生负面影响，导致噁心、呕吐、头痛，沉睡不够它还会导致脱发等问题。为了确保宝宝摄取足够的营养，家长应该遵循医生的建议，严格控制补钙和维生素D的数量和服用时间。
总之，补钙和维生素D的确是促进宝宝健康生长不可或缺的两个成分，但应严格控制用量，避免过量情况出现。如果宝宝经常缺乏某些营养素，建议家长咨询医生并寻求适当的营养调节方案。
