孕晚期，宝宝体重逐渐增加，占用了更多的空间，因此胎动频繁是很常见的。但是，这并不意味着孕妈可以将自己的膳食摄入控制在不加奶的范围内。
在孕晚期，孕妇需要的能量和营养素是更高的。如果只减少食量，会导致营养不良和孕妇和胎儿的健康问题。奶制品是非常重要的膳食来源，因为它们富含蛋白质、钙和维生素D等营养素，这些营养素对孕妇和胎儿都非常重要。
钙是孕期必须的重要营养素之一，宝宝的骨骼在后期发育时需要大量的钙，如果孕妈不足够摄入钙，就会导致宝宝的骨骼发育不良、软骨病等问题。 奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）含有丰富的钙，可以帮助孕妇满足钙的需求。
此外，奶制品还是产生乳钙的重要来源。孕妈们通常必须获得足够的乳钙以供婴儿生命周期里的骨骼健康发育需要。 奶制品还含有丰富的蛋白质和维生素D，以及其他含有营养的物质。
因此，在孕晚期，即使宝宝的胎动频繁，孕妇也应该继续适量地摄入奶制品，以确保母亲和胎儿都能获得足够的营养。当然，孕妇的饮食中应该保持多样性，并选择营养丰富的食物。
在摄入奶制品时，应注意以下几点：
1、选择高品质的奶制品，最好是未经过高温处理的生鲜奶和天然的酸奶。
2、要适量饮用，因为过度饮用也会导致体重增加和营养过剩。
3、注意饮用的时间，最好在空腹或作为正餐之间的零食时饮用。
总之，孕晚期一定要保证足够的营养摄入，包括适量的奶制品。如果您还有其他营养方面的问题，可以咨询专业医生或营养师。
