在五岁时，儿童身体发育需要大量的营养支持。维生素是重要的营养素之一，可以帮助儿童保持健康并预防疾病。以下是5岁宝宝可以吃的维生素：
1. 维生素A：维生素A是保持眼睛和免疫系统健康所必需的。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、西红柿、鳕鱼、葡萄干等。也可以选择婴儿营养补充剂，经过医生推荐和指导使用。
2. 维生素C：维生素C可以增强身体免疫力，并帮助儿童的身体产生胶原蛋白。富含维生素C的食物包括橙子、柚子、草莓、菠萝、木瓜等。此外，儿童多食水果、蔬菜或者食用维生素C的营养补充剂。
3. 维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙和磷，从而保持骨骼健康。富含维生素D的食物有牛奶、蛋黄、鱼肝油、鱼等。如果孩子缺乏维生素D，可以提供维生素D的营养补充剂。
4. 维生素E：维生素E可以帮助保护细胞免受损伤，并促进血液循环。富含维生素E的食物包括杏仁、植物油、谷物、蔬菜等。在医生的建议下，儿童可以选择维生素E的营养补充剂。
总的来说，一种均衡的饮食可以为宝宝提供必需的维生素和矿物质。然而，如果您的孩子饮食不够均衡或缺乏特定的营养素，您可以在儿科医生的建议下提供相应的维生素营养补充剂。
