四个月的宝宝可以开始适量的补钙，但是需要结合医生建议和宝宝实际情况来决定。
首先需要明确的是，四个月的宝宝已经可以获得足够的钙质了。在出生后的头几天里，母乳或配方奶都已经提供了足够的钙质给宝宝。在四个月之前，宝宝可能会出现生理性低钙血症，这是因为宝宝内部的调节系统还没完全成熟，但通常可以自行缓解。如果宝宝出现低钙症，医生可能会建议适当地增加钙的摄入量。
其次，如果宝宝因为某些原因需要补钙，可以尝试以下方法：
1. 给宝宝添加钙质食物。有些宝宝可能需要通过辅食来补充钙质。可以在米糊、蔬菜泥、水果泥等食品中添加钙质丰富的食材，比如豆腐、乳制品、小骨头粉等。
2. 给宝宝添加维生素D。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙质。孕妇和哺乳期妈妈通常应该获取足够的维生素D，以确保宝宝获得足够的维生素D。在宝宝四个月时也可以向他们添加维生素D，以帮助他们吸收更多的钙。
3. 增加阳光曝露时间。阳光中有足够的维生素D，经常带宝宝在室外晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
总之，四个月的宝宝健康饮食、足量的钙和维生素D摄入，以及适量的阳光曝露都可以保证宝宝的骨骼健康发育。但需要注意，过量的补钙会增加宝宝患上高血钙和其他疾病的风险。因此，给宝宝补钙之前一定要经过医生的指导和建议，以确保安全和有效。
