对于一岁的宝宝，补钙是非常重要的，因为这是他们骨骼系统发育所必需的营养元素。但是，要选择合适的补钙方式也就比较重要了。
首先需要了解的是，一岁的宝宝是不应该直接摄入钙片或其它钙补充剂的。这是因为这类补充剂过于浓缩，容易超过宝宝的身体承受范围，从而引发身体不适。
所以，我们推荐两种比较好的方式来为一岁的宝宝补充钙：
1. 食疗法
食物中的钙是最好的来源，也是最自然的方式。可以选择食用富含钙的食物，如奶类、豆类、虾皮等。对于不吃或不能吃奶制品的宝宝，可以考虑食用芝士、豆腐或用豆浆泡制的小米粥等。
2. 户外活动
户外运动和活动也是宝宝吸收钙质的好方法。让小宝宝在充足的阳光下做一些适合他们年龄的运动，如爬行、跳跃等，这有助于促进钙的吸收和骨骼发育。
总而言之，为一岁宝宝补钙有很多方法，但一定要注意选择合适、安全的方式，让宝宝健康成长。同时，需要注意的是，尽量让宝宝保持均衡膳食和适当户外运动，才能预防钙的缺乏问题。
