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一岁多宝宝每天要补钙吗?

2024-02-03 02:55:42 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1410浏览

一岁多的宝宝正处于快速生长发育期,需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。因此,每天摄取足够的钙对于宝宝的健康非常重要。但是,一岁多宝宝每天需要补钙吗?这取决于宝宝每天的膳食摄入情况和生长发育状况。

一岁多的宝宝每天需要多少钙呢?国际推荐儿童每天摄入的钙量为百分之一百到二百,即每天800-1200毫克左右。因此,每天摄取足量的富含钙质的食物对于宝宝的生长和发育非常重要。

如果宝宝在日常饮食中已经摄取足量的钙,那么无需额外补充钙剂。常见的富含钙的食物有奶类制品、豆类、鱼肉、海藻、蔬菜等。其中,牛奶、奶酪、酸奶等乳制品是富含钙质的重要食源。在给宝宝喝牛奶时还应当注意,不要给宝宝喝太多,一天最多不要超过500毫升,否则易引起铁吸收不良。

如果宝宝的膳食中缺乏钙,或者宝宝存在吸收障碍、食欲不振、疾病和服用药物的影响等因素,那么可以考虑适量补充钙剂。对于一岁多的宝宝,最好咨询医生或营养师的意见,在合理用药的前提下选择适合宝宝的钙剂,避免过度补充导致钙盐沉积、消化不良等副作用。

总之,一岁多的宝宝每天需要摄入足量的钙,但是具体是否需要补充钙剂还需根据宝宝的实际情况来决定。建议家长在宝宝饮食方面做好充足的注意,多给宝宝提供富含钙的食物,以帮助宝宝养成健康的饮食习惯和生活方式。

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