辟谷是指在某段时间内只摄取水、蜜水和果汁等的早期营养素，不同于绝食，并且一定要在医生指导下进行。辟谷的目的往往是为了“排毒”、“减重”或者其他健康和精神目的。钙是人体必需的营养素，是人体骨骼和牙齿的构成要素，也对神经肌肉性能、血液凝固等都有着关键作用。但是辟谷期间，身体的营养摄取受限，补钙是否可行？
在辟谷期间，我们的肠道几乎没有摄取动物性蛋白质、钙等营养物质的机会，因此我们需要通过其他途径来获取。钙是能否被我们吸收与骨骼是否需要，也就是说如果骨骼中的钙不足，肠道会更高效地吸收更多的钙。但是这意味着我们需要在辟谷期间通过其他方式来摄取足够的钙质。
在辟谷期间，如果身体出现钙缺乏症状，医生可以根据实际情况给我们开具钙片及其他适当的药物来补钙。但是，我们应该避免大量、长时间服用钙片，因为过量的钙可能会对身体健康造成负面影响。此外，身体需要维持一个适当的钙磷比，长期摄取过量的钙片可能会改变这种比例，导致其他营养不良或健康问题。
因此，我们需要在辟谷前咨询医生，让医生帮助我们制定摄取足够钙质的营养计划。我们可以在辟谷期间通过蔬菜、果汁和其他钙含量较高的食品来摄取足够的钙质，增加我们的钙的摄入量。但同时也要加强钙的平衡，比如饮用足量的水、控制咖啡因的摄入量等等。
总体而言，辟谷期间的钙补充需要基于个人的实际情况决定，需要医生的指导和协助，不应盲目服用。同时，我们也需要加强饮食计划的制定，合理安排日常饮食来合理摄取钙质，以维护身体健康。
