宝宝出汗是一件很正常的事情，但不同季节、不同环境下出汗的原因也不尽相同。入秋后，气温开始逐渐降低，但由于室内外温差较大，宝宝手脚心容易出汗，尤其是睡觉时更为明显。这时候就需要引起家长的重视，并采取一些措施来预防和缓解。
1.调节室温：要保持室内温度适宜，不要过于闷热，也不要过于凉爽。一般来说，室温应在22℃-26℃之间，使用空气净化器净化空气可以帮助维持室内环境的舒适度。
2.选择合适的衣物：宝宝的衣着要以保暖舒适为主，尤其是睡衣一定要选择透气性好、吸汗性强的材质。在室内睡觉时不要盖太厚的被子，以免出汗过多。
3.注意饮食：给宝宝多喝水，保持充足的水分摄入有助于缓解出汗多的情况。此外，多吃一些清淡易消化的食物，避免食用过辣辛的食物，也能减少大量出汗的情况。
4.注意保护：宝宝手脚心出汗容易滑动甚至导致滑倒，家长应该及时为宝宝更换干爽的袜子，避免发生意外。
5.保持干燥：宝宝出汗后，要用柔软的毛巾迅速擦干，保持皮肤的干燥和清洁。室内通风也很重要，保证室内的空气流通，防止湿气。
综上所述，家长们应该及时发现宝宝手脚心出汗的问题，并采取相应的措施来缓解和预防。注意室温的调节、合适的衣着、充足的饮水、保护和保持干燥等措施可以有效减轻宝宝出汗的情况，给宝宝一个舒适健康的环境。同时，如果宝宝出汗过多，严重影响到日常活动和睡眠，家长应该尽快带宝宝去医院就诊。
