对于七个月大的宝宝，补钙是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的骨骼还在发育阶段，需要大量的钙，以确保宝宝的骨骼健康发育。以下是一些快七个月宝宝如何补钙的方法：
1. 推荐母乳喂养。母乳是最好的宝宝营养来源之一，其中钙含量也相对较高。在母乳喂养的情况下，妈妈需要注意自己的饮食，特别是摄入足够的钙，以确保宝宝能获得足够的营养。
2. 如果不是母乳喂养，可以选择乳制品。在七个月大的宝宝饮食中，可以添加适量的牛奶或奶粉。牛奶及其制品是一种很好的补钙方式，但是七个月以下的宝宝可能对牛奶过敏，需谨慎斟酌。
3. 给宝宝补充钙补充剂。营养物质均衡、杂食是养成健康生活的关键，如果宝宝不能够从饮食中获得足够的钙，可以考虑添加钙质补充剂，最为常见的如钙妈、福思坦等。但请务必向医生咨询，遵守医生的建议和用量。
4. 食用富含钙的食物。例如：豆类、海藻、坚果、绿色叶菜、鱼类等都富含钙元素。
总之，快七个月的宝宝很容易缺钙，父母应该注意为宝宝准备好足够的营养，并确保宝宝吸收足够的钙元素，以支持健康的骨骼生长和发育。如果有不明白的地方，建议咨询专业医生和营养师。
