2岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要更多的营养成分来支持身体发育。其中，钙质是维持骨骼健康发育必不可少的元素。对于缺乏钙质的宝宝，常常容易引起佝偻病等问题。因此，充足的钙质摄入对于2岁半的宝宝来说至关重要。那么，宝宝吃什么来补钙呢？
1. 牛奶和酸奶
牛奶和酸奶是最容易被人们接受的食品，也是宝宝最容易获得钙质的食品。平时家长可以每天给宝宝喝一定量的牛奶和酸奶，以保证宝宝获得充足的钙质。
2. 奶酪
奶酪也是含有大量钙质的食品，而且口感适中，适合不喜欢喝牛奶和酸奶的宝宝食用。家长可以把奶酪切成小块，拌在宝宝的饭菜中一起食用，也可作为宝宝的零食。
3. 豆制品
豆制品包含豆腐、豆浆等，也是含有较为丰富的钙质的食品。宝宝可以适量食用这些食物来增加体内的钙质含量。
4. 坚果类食品
坚果类食品含有丰富的营养，其中也包括钙质。家长可以给宝宝食用少量的坚果，如核桃、杏仁等，以增加宝宝体内的钙质含量。
总之，宝宝需要充足的钙质来保证身体的健康发育。在饮食上尽量多提供上述含钙食品，同时避免过度补钙，以免引起其它问题。如果宝宝的钙质摄入不足，可以咨询医生或营养师，以寻找更加有效的补充钙质的方法。
