在宝宝从出生到一岁期间，身体处于高速生长发育阶段，对于营养元素的需求也很高。锌和钙都是宝宝生长发育所必须的营养元素，钙是宝宝骨骼及牙齿发育和身体自由行动所必需的重要元素，而锌则是能够促进宝宝免疫系统功能的重要元素。因此，一岁内宝宝需要补充足够的钙和锌。
在宝宝出生后6个月左右，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，此时就需要加入辅食。在辅食中增加一些富含钙、锌的食物，如牛奶、鸡肉、豆腐等，有助于提高宝宝对这两种元素的摄入量。
对于宝宝一岁内的补钙和补锌，具体的时间和方法应该根据宝宝的实际情况而定。一般来说，宝宝需补充的钙和锌量应该根据年龄、生长发育情况和日常饮食来确定。医生和营养师可以按照宝宝的需求，制定适合宝宝的膳食计划，并指出应该选择哪些食物。
在宝宝一岁内，父母也可以考虑给宝宝补充钙和锌的营养补充剂。不过，在选购补充剂时需注意品牌和成分，不要选用添加人工色素、香精等添加剂的补充剂。
总之，为了宝宝健康成长，一岁内宝宝的钙和锌补充是非常重要的。父母应该注意宝宝的饮食结构，多添加一些富含钙、锌的食物来保障宝宝所需的营养元素，或选择适量的营养补充剂。
