宝宝在发育期，对于营养的需求十分高，其中补钙尤其重要。补钙可以促进宝宝骨骼的发育，增强骨骼的韧性，而且还可以帮助宝宝预防贫血等疾病，因此父母给宝宝补钙是非常必要的。下面就介绍几种宝宝常吃的的补钙蔬菜。
1. 菠菜：菠菜是一种非常富含钙的蔬菜，每100克菠菜中含有130毫克的钙，同时还富含维生素C和叶绿素等养分。父母可以选择将菠菜炒熟或者搭配其他食材一起煮汤，这样宝宝不仅可以吸收到充足的钙质，还可以增加营养的丰富程度。
2. 芝麻：芝麻是含有丰富钙质的食材，其中的钙质含量非常高，每100克芝麻含有975毫克的钙。为了让宝宝更好地吸收芝麻中的营养，可以将芝麻磨成芝麻酱，搭配一些面条或者馒头等食品一起食用。
3. 豆腐：豆腐是一种非常有营养的食品，不仅含有丰富的钙质，还含有高品质的蛋白质，并且还含有大豆异黄酮等成分，对于宝宝的健康成长有很大的帮助。此外，豆腐口感柔软适宜宝宝食用，在制作豆腐的过程中还会使用一些极其独特的发酵技术，能够有效地增加营养的丰富程度。
总之，宝宝在成长发育过程中需要补充钙质，维持骨骼健康发育，而且在选择补钙食品的时候，父母尤其需注重食品的来源及其搭配，促进其为营养吸收和增加食欲。通过多种食材的搭配和运用，可以让宝宝从饮食中获得充分的营养，让宝宝成为一个健康活泼的宝贝。
