补钙对于一岁的小宝宝来说非常重要，因为钙是婴儿成长发育所必需的重要营养素之一，能够帮助骨骼的形成和健康，并维持肌肉和神经系统的正常运转。缺乏钙可能导致骨骼发育不良，出现佝偻病和骨质疏松等不良影响，因此，及时补钙对于宝宝的发育成长十分重要。
但是，过度补钙也会对宝宝的健康造成不良影响。过度的钙摄入可能导致钙沉积在软组织中（如肾脏），从而引起腰痛、尿频等问题。此外，因为钙和铁的相互影响，在过度补钙的情况下，可能会影响宝宝对铁的吸收，从而导致贫血等问题。因此，对于一岁的宝宝，无论是在日常饮食中还是在使用营养素补充剂中，都需要适量并科学地补充钙，才能充分发挥其营养作用，促进婴儿的健康发展。
最好的方式是给婴儿提供多种食物，以确保能够得到足够的营养素和维生素D等，通常需要在加光的果汁或食品中补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。此外，父母也应该遵循逐渐增加婴儿进食固体食品的建议，以确保婴儿逐渐适应新鲜，高营养的食物。在给宝宝补钙时，应避免单独使用钙制剂或其他营养素的补充剂，而是要根据儿科医生或营养师的建议，为宝宝量身定制合适的营养方案。
总之，对于一岁的宝宝来说，补充适量的钙是必要的，但过度补钙也会对宝宝的健康造成不良影响。因此，父母应该谨慎补钙，根据宝宝的实际需要和健康状况，制定合理的补钙方案。
