2岁宝宝是一个成长迅速的时期，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，足够的钙摄入可以保证宝宝的骨骼发育和牙齿健康。那么，如何让2岁宝宝快速补钙呢？
1. 增加钙含量高的食品：宝宝的食物中应增加钙含量高的食品，如豆腐、鱼、奶酪、绿叶蔬菜、乳制品等，这些食物可以快速增加宝宝的钙摄入量。
2. 增加铁和维生素D的摄入：铁和维生素D对钙的吸收和利用都有很大的影响。可以增加宝宝食品中铁和维生素D的摄入，如鸡蛋、肝脏、虾、虫草花等富含铁的食物和鱼肝油等富含维生素D的食物。
3.添加食品营养辅助剂：营养辅助剂包含多种钙质，可以增加宝宝的钙摄入量，对于宝宝生长期需要大量钙质的情况可以尝试使用此类产品。当然，在添加辅助剂时，一定不要超过适量的范围，否则就会造成营养失衡的问题。
4. 多晒太阳：晒太阳是生产维生素D的最自然的方法，两岁宝宝肌肤的微量紫外线暴露是很安全的，每日适量晒太阳可以增加宝宝体内自主制造的维生素D，从而有助于钙的吸收和利用。
总之，给2岁宝宝快速补钙方法有很多，重要的是要选择富含钙质的食品和多状态下采取一系列的补钙措施，让宝宝在生长中快速、健康地发育，建立好的骨骼基础。
