宝宝哭睡着后背出汗，是很多宝妈常常遇到的问题。这常常令宝妈们十分担心，不知道该如何处理。下面提供一些有效的方法：
1. 给宝宝睡前泡个温水澡：温水澡可以让宝宝放松身心，缓解情绪，从而减少哭闹的机会，有助于宝宝健康睡眠，缓解汗出现的问题。但要注意水温，不宜过高。
2. 睡衣少穿：太多衣服会使宝宝出汗，导致宝宝不舒服，睡得不好。正确的做法是根据气温和宝宝的体质，给宝宝穿少量的衣服，但要保暖舒适。
3. 适当降温：如果室内温度过高，建议降低室温。打开窗户通风，或者使用一些辅助降温设备如空调等。
4. 给宝宝拍打：如果宝宝出汗太多，建议给宝宝拍打背部，让宝宝感到凉爽。但要注意手法，不宜过重。
5. 给宝宝多饮水：宝宝出汗会使宝宝的机体水分流失，导致宝宝失水。因此，建议宝妈在宝宝儿童喝足够的水，保持机体水分平衡。
总之，宝宝哭睡着后背出汗是正常现象。但请注意，宝妈应该根据宝宝的情况，及时采取相应措施，保证宝宝身体健康发育。如果宝宝症状严重，建议及时就医。
