对于婴儿和幼儿而言，钙是非常重要的营养素之一，可以帮助骨骼生长和发育，同时也有助于身体其他重要器官的发育，如心脏和肌肉。然而，对于某些儿童，尤其是在不吃奶制品或少吃肉类的情况下，他们可能会出现钙缺乏的情况。因此，以下是一些方法可以让宝宝补钙快些好一点：
1. 喝奶或奶制品。奶和奶制品是含钙量高的食物，可以满足婴幼儿的每日钙摄入量。 同时，选用富含钙和低脂肪的奶制品，例如酸奶和奶酪。对于不吃奶制品的儿童，可以考虑在饮食中加入大豆制品或蔬菜等富含钙的食物。
2. 晒太阳。合理的晒太阳可以促进钙的吸收，同时也有助于身体生产维生素D，从而有助于增加钙的吸收。
3. 补充维生素D。维生素D也是有助于钙吸收的营养素之一，如果宝宝摄入的维生素D不足，可能会影响钙的吸收。因此，可以考虑向宝宝补充维生素D补充剂或让宝宝暴露在阳光下。
4. 多食用绿色蔬菜和海产品。绿色蔬菜和海产品都是富含钙的食物，可以满足儿童每日的钙摄入量。
5. 少喝碳酸饮料和咖啡。碳酸饮料和咖啡中含有咖啡因，可以抑制钙的吸收，因此宝宝尽量少喝这些饮品。
总之，让宝宝坚持有规律的饮食和适量的户外运动，可以帮助身体更好地吸收钙，从而更加健康。特别是婴幼儿期，要确保每日摄入足够的钙和维生素D，这对他们的长期健康和成长至关重要。
