鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然补品，适合各个年龄段的人士食用。对于秋季的宝宝来说，鱼肝油可以起到很好的补钙作用，从而有助于宝宝健康发育。那么，秋天宝宝如何吃鱼肝油补钙呢？
首先，建议宝宝在7个月之后再开始食用鱼肝油。因为在这个时候，宝宝的消化系统已经趋于健全，可以更好地吸收其中的营养成分。不过，在开始添加任何新食品之前，最好先咨询儿科医生的意见。
鱼肝油的味道可能有些难以接受，因此可以用一些方法来使其更容易入口。比如，可以将鱼肝油与一些其他的配料混合在一起，如橙汁、苹果汁或酸奶等，以掩盖其味道。
鱼肝油并非一味越多越好，若过度摄入会导致维生素A和D的中毒。因此，建议每次仅给宝宝添加少量鱼肝油，如每天1-2毫升，逐渐适应宝宝的体质。
除了鱼肝油，可采用其他补钙的食材：
1. 绿色蔬菜：菠菜、芹菜等。
2. 豆类及豆制品：豆腐、蚕豆、青豆等。
3. 奶制品：牛奶、酸奶等。
4. 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等。
综上所述，秋天宝宝吃鱼肝油补钙是可行的，但要注意适量及渐进的原则。同时，也要根据自身情况添加其他补钙的食材，以达到更好的效果。
