在宝宝二岁的时候，他们的身体正在快速发育，大量的营养物质和维生素是非常必要的。接下来介绍一些适合二岁宝宝补充的维生素。
1. 维生素D
维生素D是促进钙吸收和骨骼发育的关键物质。对于二岁的宝宝来说，如果他们不经常暴露在阳光下，那么维生素D的补充就非常必要。可以在饮食中添加富含维生素D的食物，例如鱼肝油，牛奶或是从鱼或蛋黄中获取，或者使用维生素D补充剂。
2. 维生素A
维生素A有助于宝宝的视力和免疫系统。宝宝通常可以从肉类、鸡蛋以及橙色蔬菜（例如胡萝卜和南瓜）中获取维生素A。
3. 维生素C
维生素C有助于宝宝抵抗疾病，维持健康。宝宝可以从柑橘类水果、草莓、猕猴桃等水果以及绿叶蔬菜中获得维生素C。
4. 钙
钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。宝宝可以从奶制品、豆腐、绿色蔬菜中获取钙。
需要注意的是，要避免添加过多的维生素和矿物质，因为过量的摄入可能会导致不适反应。了解婴幼儿的饮食需求和限制是非常重要的，如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师的意见。
