对于一岁半的宝宝来说，钙和维生素D是非常重要的营养素，它们对儿童的骨骼发育至关重要。钙主要用于形成和维持骨骼结构，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，保证宝宝摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。
补钙和补充维生素D的方式有很多，但是最常见的方式是通过饮食和补充剂来获得。对于一岁半的宝宝来说，饮食是主要的来源。
一岁半的宝宝每天应该摄入大约700毫克的钙。一些富含钙的食物包括乳制品（如牛奶、奶酪、酸奶和奶油），豆类（如豆腐、蚕豆和黑豆），鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼）以及绿色蔬菜（如花椰菜、芦笋和菠菜）等。同时，尽量让宝宝晒太阳，以帮助身体吸收更多的维生素D。
此外，有些宝宝可能需要额外的钙和维生素D补充剂。如果您的宝宝出生时体重较低，或者您的家庭不饮用牛奶，或者您的宝宝在经常室内活动的地区生活，那么他们可能需要额外的钙和维生素D补充剂。但在补钙之前，一定要在医生的指导下进行补充。
总之，一岁半的宝宝需要足够的钙和维生素D，以促进健康的骨骼发育。通过饮食和适当的补充剂，可以保证宝宝摄入足够的营养素。但是，在任何情况下，都应该在医生的帮助和指导下进行。
