孕期保健非常重要，在保证营养的基础上，对于减少对胎儿的影响更需要关注。在一些传统文化中，认为有些食物可以帮助减少或者消除胎毒，让宝宝更加健康。下面是一些可以冶胎毒的菜肴。
1.苦瓜炒鸡蛋：苦瓜有清热解毒，驱虫除湿的功效，加上鸡蛋的蛋白质和维生素，可以提高宫内环境的免疫力，避免宝宝受到各种毒素的侵害。
2.猪蹄汤：猪蹄肉富含胶原蛋白和蛋白质，在孕妈妈体内进行消化代谢可以产生营养物质，维生素等对胎儿有很好的帮助。猪蹄还有润燥养肤的功效，可帮助孕妈妈滋润皮肤。
3.冬瓜排骨汤：冬瓜是含水分最多的蔬菜之一，其持续的水分可帮助孕妇保持体液平衡，除此之外，还可以清热解毒，利尿消肿，冬瓜与排骨煮成汤可帮助母体排毒，提高胎儿的免疫力。
4.红枣糯米饭：红枣含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增加机体免疫力。糯米又被称为“黏性食品”，可以很好地保护宝宝的消化系统，增加宝宝的营养摄取量。
5.绿豆粥：绿豆粥具有清热解毒的功效，可以帮助孕妈妈排毒净化身体。另外，绿豆粥还对孕妇贫血有很好的补血作用，可以有效地增强胎儿的免疫力。
总所周知，孕期的妇女体内容易积累过多的毒素，导致容易出现流产，胎儿先天缺陷等问题。因此，当怀孕时，妇女应该关注自己的饮食，选择一些易于消化，富含营养的食品，避免食用那些含有化学物质，重金属等对胎儿有害的食物，从而促进胎儿的健康成长。
